Cuello

Hola, holita a tod@s:

Os dejo el "truco" que hago para poder realizar correctamente los ejercicios de cuello.

Sinceramente, a veces, sin querer, subo el hombro o creo que todavía puedo estirar más pero por el dolor me contengo...

El caso es que....atentos al truco:

Por un lado, cojo dos pesas cuando hago los ejercicios del cuello. Así por el peso me es imposible subir los hombros.
Os dejo foticas:

Y por otro lado: Aprovechando el principio de la gravedad: me tumbo en la cama con la cabeza en el aire. De este modo la cabeza llega a su máxima posibilidad. Más foticas: 

                                           

Y esto es todo amigos!!!! 

O como diría Porky Pig: "That's all folks"!!!!